• Junko Muraki

❤︎運動前後のパワーチャージスムージー❤︎


【1〜2人分】

りんご1/2個

ケール 50g 軽く茹でるかチンする

ブロッコリースーパースプラウト ひとつまみ

アーモンド 5個

甘酒 大さじ1

生姜スライス 5枚

豆乳 150ml

水 50ml

材料を全てミキサーにかけてなめらかにする。

お好みのオイルを垂らすと、脂溶性ビタミンの吸収率が上がります^^

#スーパーフード #ケール #アーモンド #スーパースプラウト #スムージー #レシピ

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