Follow me! @MURAJUN :

  • Grey Instagram Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon

info:090-1618-0919  superbeautyrecipes♡gmail.com

(please change ♡ to @ when you send e-mail)

© 2015 by むらじゅん all right reserved

美容食って何??

私たちのカラダは、私たちが食べたものでできています。
日々の食事が、健康とキレイを作る・・・そう考えると、必然的に”量より質”が大切になってきます。
カラダにいいもの=美容にいいもの。
だから、年齢問わずキレイな人はカラダの中から元気なのです。
ただ健康にいいだけじゃなく、美味しい!
そんなココロもカラダもハッピーになれる食事、それが美容食です。

では、美容にいい食べ物ってなんでしょう。

これを食べればいい、これさえ食べていれば安心、という食べ物はありません。

メディアなどで「くるみがいい」とか「ココナッツオイルがいい」とか騒がれる昨今ですが、それだけ食べていても「美」には直結しないのです。

全てはバランス。昔ながらの一汁三菜の和食が、ヘルシー志向の現代において世界的に認められたのも、そのバランスが素晴らしく、日本人は美しいと世界に注目されたから。

単一の食品にこだわるのではなく、様々な美容効果の高い食材を知ることで、それらをバランスよく毎日頂くこと。

それが、キレイの第一歩なのです。

And start living beauty TODAY